Emotionales Essen bei Kindern

Kinder verweigern das Essen, weil sie überfordert sind oder beruhigen sich bei Ängsten mit Süßigkeiten. Je nach Erziehung werden diese kindlichen Lösungsansätze noch zusätzlich verstärkt oder es werden alternative Möglichkeiten erlernt, um mit Gefühlen umzugehen. Säuglinge und Kinder spüren ganz genau, wie viel Nahrung sie benötigen. Vertrauen Sie auf Ihr Kind, so bleibt das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl erhalten.

Essen ist Genuss, sollte aber keine regelmäßige Belohnung sein. Belohnen Sie Ihr Kind eher mit Zuwendung und mit gemeinsam verbrachter Zeit. Schon im frühen Kindesalter bzw. in der Schwangerschaft wird oft der Grundstein für Übergewicht gelegt.

Gerade auch später in der Pubertät, spielt das Essen eine entscheidende Rolle. Einerseits stellt es eine Möglichkeit dar, uns Eltern die Grenzen aufzuzeigen, anderseits ist unser Nachwuchs in dieser schwierigen Zeit mit einer Reihe von Entwicklungsaufgaben konfrontiert. Das Ablösen vom Elternhaus, die beginnende Sexualität, das Akzeptieren des sich verändernden Körpers und vieles mehr.

Dem gegenüber steht dann auch noch ein enormer gesellschaftlicher Druck, in der Schule zu bestehen, sich für eine Ausbildung zu entscheiden und möglichst gut auszusehen, wobei sich häufig an Vorbildern in den sozialen Netzwerken orientiert wird.

Essen wird dabei oft zum Tröster, Stressreduzierer oder auch zum einzigen Bereich, in dem man selbst die Kontrolle hat. So liegt in der Pubertät häufig der Beginn von Essstörungen wie Magersucht und Bulimie.

Der Übergang von einem problematischen Essverhalten zu einer Essstörung ist fließend. Wenn wir von Essproblemen sprechen, geht es im Allgemeinen um die drei großen Bereiche der Magersucht, der Bulimie und der Binge Eating Disorder.

Klassische Essstörungen sind wie eben beschrieben kein Ernährungsproblem, sondern Lösungsversuche für tiefer liegende psychische Probleme. Das Essen bzw. Hungern steht für den Versuch, Probleme zu lösen, für Protest, Ablehnung oder Ersatz für verdrängte Gefühle und Bedürfnisse.

Die Entstehung einer Essstörung ist von unterschiedlichen Faktoren abhängig und wir können z.B. gesellschaftliche und genetische Faktoren nicht direkt beeinflussen. Trotzdem gibt es einiges, was Sie als Eltern tun können.

In unserer Leistungsgesellschaft entsteht schnell das Gefühl, dass man nur dann etwas wert ist, wenn man Leistung bringt. Gerade hier ist es wichtig, sich klar zu machen, dass man viele gute Fähigkeiten und Eigenschaften hat und es auch okay ist, wenn mal etwas nicht klappt, oder man eine Pause braucht.

Reflektieren Sie Ihre eigene Einstellung zu dem Thema und versuchen Sie, von Ihrem Kind keine Höchstleistungen zu fordern.

Bieten Sie alternative Möglichkeiten an, um mit schwierigen Gefühlen wie Wut, Traurigkeit, Anspannung und Enttäuschung umzugehen. Bieten Sie das Gespräch an, Trösten Sie Ihr Kind zB mit einer Umarmung und versuchen Sie auszuhalten und anzuerkennen, wie es Ihrem Kind gerade geht.

Hotline für Essstörungen : 0800 20 11 20

Sowhat Kompetenzzentrum für Menschen mit Essstörungen

Intakt  Therapiezentrum für Menschen mit Essstörungen

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