Wie digitale Medien Körperbilder beeinflussen

Botschaften der Bilder und derzeitige Schönheitsideale drehen sich um Fitness, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Yoga, Wellness und den „natural look“. Bei Burschen geht es oft um Fitness und darum, muskulös zu sein. Manche Influencer*innen bekommen viel Geld für fragwürdige Produkte, die die Jugendlichen dann nachkaufen wollen, obwohl es oft sehr kostspielig ist. Manchmal verschulden sie sich auch deshalb. Oft geht es auf den Kanälen um Optik, Schminken, Schönheitstipps, dünn sein, sportlich sein und vermeintlich gesunde Ernährung. Wenn Jugendliche sich aus diesem Grund nur noch einseitig ernähren, kann das gesundheitliche Konsequenzen haben.

Die verzerrte Medienrealität wird bereits im Kinderzimmer vermittelt, durch Spielzeug, Bücher oder Filme, die darstellen, wie Mädchen oder Burschen sein und welche Rollen sie haben sollten. Daher ist es wichtig, als Eltern in Hinblick darauf achtsam zu sein. Auch als Vorbild prägen Eltern maßgeblich mit, wie Kinder ihren Selbstwert definieren und welche Schönheitsideale sie anstreben.

Jugendliche stellen sich im Gegensatz zu Influencer*innen heute online viel weniger dar, als es z.B. in den Anfängen von Facebook noch üblich war. Sie sind viel zurückhaltender, überlegen sich genauer, was sie online stellen und haben weniger bis gar keine Bilder von sich selber auf ihren Profilen und Accounts. Es ist nicht ganz klar, ob dies auf einen reinen Kompetenzzuwachs in Bezug auf Sicherheit im Netz im Laufe der Jahre zurückzuführen ist oder ob es auch mit Angst vor Hass im Netz begründet werden kann. Beispielsweise werden besonders auf TikTok sehr viele negative Kommentare geschrieben. Safer Internet berichtet, dass einige Jugendliche angeben, aus Angst davor dort nichts mehr zu posten.

Ganz allgemein wird das Internet von den Jugendlichen eher passiv und weniger aktiv verwendet.  Trotzdem ist es schön zu sehen, dass die Jugendlichen das Internet kompetenter und bewusster nutzen und viel mehr wissen, was sie tun können und was nicht.

Es gibt auf Social Media einige Accounts und Bewegungen, die zB Wissen vermitteln, gesellschaftliche Konstrukte kritisch hinterfragen oder Gegenbewegungen zu den gängigen Schönheitsidealen darstellen. Auch wenn man Gleichgesinnte sucht, hat es einen enormen Vorteil, dass man sich von überall auf der Welt zusammenschließen kann. Bei Jugendlichen, die zB transident, homosexuell oder bisexuell sind, kann gerade in der Pubertät das Finden von Menschen, die dieselbe sexuelle Orientierung oder geschlechtliche Identität haben, eine enorme Entlastung und Unterstützung bringen.

Eine sehr bekannte Bewegung in Bezug auf Körperbilder, ist die Bodypositivity-Bewegung. Hier geht es darum, dass jeder Körper schön ist, so wie er ist. Manche Jugendliche tun sich schwer damit, weil sie sich eben manchmal nicht schön finden. Ist dies der Fall, ist es erstmal wichtiger, sich nicht einschränken zu lassen, trotzdem rauszugehen und etwas Schönes anzuziehen. Generell zu überlegen, was tut mir gut, damit ich mich besser fühle? Dass man sich selber nicht schön finden muss und trotzdem etwas Gutes für sich tut, heißt von dann eher #bodyneutrality.

In diesem Kontext ist es auch hilfreich von klein an gemeinsam Bücher anzuschauen, wo Menschen auf unterschiedliche Weise dargestellt werden und wo klar wird, dass es viele verschiedene Körper gibt und alle ok und schön sind.

Unterstützen Sie die Individualität Ihres Kindes und heben Sie Positives hervor! Sowohl vom Charakter her als auch von der Optik! Sagen Sie Ihrem Kind, was sie an ihm mögen. Fragen Sie es, was es an sich mag. Bedenken Sie dabei, dass es das Perfekte nicht gibt. Macken sind charakteristisch für einen Menschen und unterstreichen die Individualität - also das, was einen besonders macht.

Ermutigen Sie Ihr Kind, sich nicht mit anderen, sondern mit sich selbst zu vergleichen. Fragen Sie: Was ist dir wichtig? Was macht dich aus? Wie kannst du dich einbringen? Wo willst du hin? Was ist im Bereich des Möglichen?

Eine Idee ist auch, Fähigkeiten, positive Sätze und was man sonst an sich mag, auf Post it‘s zu schreiben und an den Spiegel zu hängen. So erinnert man sich jedes Mal daran, wenn man in den Spiegel schaut. Sich laut vor dem Spiegel zu sagen, was man an sich mag, kann ebenfalls gut helfen - auch, wenn man sich dabei zuerst komisch vorkommt.

Selbstwertgefühl stärken. Vermitteln Sie Ihren Kindern, dass sie super und schön sind! Es ist voll ok, dass man manche Sachen an sich nicht mag und auch, dass man mal findet „Ich seh‘ heute furchtbar aus“. Von der Grundstruktur sollte ihr Kind aber wissen: prinzipiell bin ich ok wie ich bin! Ich bin in Ordnung!

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